Новости

29.08.2024

С 26 августа по 1 сентября - Неделя продвижения ЗОЖ среди детей

С целью повышения информированности детей и их родителей о важности ответственного отношения к своему здоровью, Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделю с 26 августа по 1 сентября - Неделей продвижения здорового образа жизни среди детей.

Основы индивидуального здоровья и установки на ведение здорового образа жизни формируются в первую очередь в семье. Крайне важно родителям не только проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни, но и собственным примером мотивировать их. Есть 6 простых шагов, которые помогут беречь здоровье с детства!

1. Распорядок дня. Режим дня лучше подбирать для каждого ребенка индивидуально. Хорошо организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые потребности организма (сон, питание, физические и умственные нагрузки, отдых).

2.Свежий воздух. Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду.

3. Движение и спорт. Спорт укрепляет детский организм и помогает ему развиваться здоровым. Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов.

4. Правильное питание. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.

5.Психическое и эмоциональное состояние. Эмоциональное состояние ребенка во многом определяется атмосферой в семье. И именно оно повлияет на будущее ребенка, ведь основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс.

6.Ответственное отношение к здоровью.